Dans cette vidéo, découvrez comment gérez votre poids à la période de la Ménopause.

Si la Vidéo ne démarre pas : Cliquez sur ce lien

Au sommaire :

0:00 : Introduction

1:56 : La mode de la ménopause

6:30 : Publicité

7:48 : Présentation de l'invitée Dr Kruseman

10:30 : L'étude de Duke

20:00 : Le droit de se plaindre

24:20 : Évolution de la masse musculaire

30:00 : Alimentation et sport

35:15 : Agir ! Et se muscler

40:00 : Insulinorésistance

48:00 : Apport en protéine

54:00 : La créatine et le lait

1:02:09 : Fringale envie de manger, que faire ?

1:05:45 : Réduire les glucides le soir

1:10:55 : Les 2 questions invité

Références

Site Internet Dr Maaike Kruseman, PhD

Chaîne YouTube Jéjé et Raph

Créatine +

Disponible dans de nombreux Pays