Un Shake de Formula 1 est un Substitut de repas qui apporte l'ensemble des nutriments d'un repas pour un apport calorique contrôlé et un goût sympa

Les Utilitaires pour réaliser votre Shake

Vous aimez ajouter des céréales, des noix, des fruits et plein de truc pour que votre Shake soit savoureux ?

Le Blender est l'outil indispensable qu'il vous faut.

Le Blender

Vous détestez les grumeaux et vous n'ajoutez pas grand-chose à votre préparation.

Le Mixer

Simple, pratique et efficace !

Vous l'utilisez déjà tous les jours pour la sauce à salade, alors utilisez le tous les jours pour votre petit déjeuner.

Le Shaker simple

Pendant très longtemps j'ai été une inconditionnelle du Magic Bullet. Tous les jours c'était fantastique (j'ai même acheté un Nutribullet bien plus cher pour revenir à mon Magic Bullet qui a tout de même fini par rendre l'âme.

Le plus simple pour moi est le fouet à sauce

Mes Préférés

Préparez votre shake

Comment préparer votre substitut de Repas

🥤 Guide de Préparation : Votre Shake Formula 1 Parfait

⚠️ Important :
• Avec de l'eau : ne constitue PAS un substitut de repas
• Pour un substitut avec eau : ajouter Drink Mix
• Toujours consulter l'étiquette du produit

La recette de base :
• 2 cuillères à soupe (28g) de Formula 1
• 250 ml de lait demi-écrémé
• Mélanger dans un shaker
• C'est prêt !

Personnalisez votre shake :
• Volume de liquide : 250-300 ml
• Choix du liquide : lait végétal, lait de vache
• Possibilité d'ajouter des fruits

💡 Conseils pour des résultats optimaux :
• Respecter les doses recommandées
• Utiliser les bons ingrédients
• En cas de doute, contactez moi (ou votre membre ind. Herbalife Nutrition).

👉 Pour plus d'informations :
• Étiquettes produits disponibles en PDF dans votre boutique en ligne
• Votre coach reste disponible pour vous guider

Besoin d'aide ? Je suis là pour vous accompagner vers les meilleurs résultats !

Fantaisie et créativité

Toutes ces denrées apportent du plus à votre Shake ainsi qu'à vos papilles. Ne vous privez pas.

Fruits, légumes, fruits à coques, graines, épices, yaourt, fromage frais, Kéfir etc... Soyez créatifs

Voir l'article : 10 graines bénéfiques

Les grains de Kéfir de lait s'épanouissent volontiers dans un peu près tous les laits (animal et végétal).

Une excellente façon d'optimiser votre nutrition

Questions Fréquentes

Avec Quoi Réaliser le mélange ?

Lait partiellement écrémé de vache, laits végétaux, eau, même jus de fruits ou légumes (en faisant attention au sucre et jus maison si possible).

Quels apports ?

Les recettes de Shake de Formula 1 Herbalife Nutrition recommandées dans les programmes de repas apportent jusqu'à 250 calories et environ 20 grammes de protéines.

Modifier la texture

Ajoutez glaçons ou fruits congelés, graines de chia, poudre de protéines supplémentaire etc... à vous de personnaliser votre shake à votre propre goût.

Un Shake chaud ?

Oui, mais attention pas trop chaud, les vitamines et de petites choses précieuses dans la Formula 1 sont sensibles et disparaissent à la chaleur trop forte.