🥾 Walk
Et si vous vous bougiez un peu ?
Absolument pas nécessaire, mais c'est un must have, voilà pourquoi j'ai adopté ce "premier repas" de la journée il y a plus de 27 ans.
Alors vous pouvez le jumeler avec "le Challenge".
Bonne volonté (si tapis de marche à la maison, c'est tout).
Si vous marchez dehors (et en profitez pour faire le plein de Soleil et de vitamine D)
Chaussures qui font pas mal, habits confortables, sac à dos si gourde, collation etc...
Just do it en regardant bien l'image pour savoir pourquoi vous le faîtes.
