🥖 PAIN AUX COURGETTES
Pain 🥒
⏲️ Temps de préparation : 10 minutes
🥒 300g de courgettes rappées ou mixées
🥄 100g de Préparation protéinée à cuisiner Herbalife
🌾 200g de farine
🥛 50g de faisselle ou skyr
🧂 1 sachet de levure de boulanger
💧 70ml d'eau
🧂 1 pincée de sel
• 🔢 Calories : 151 kcal
• 💪 Protéines : 9,1g
• 🧈 Lipides : 1,9g
• 🍯 Glucides : 25,3g
dont sucres : 1,5g
• 🌿 Fibres : 2g
1️⃣ Étape 1
• 🥒 Rapez finement les courgettes
• 🥄 Mélangez tous les ingrédients (batteur ou fouet)
2️⃣ Étape 2
• 🍞 Répartissez la préparation dans :
8 petits moules OU
1 grand moule
3️⃣ Étape 3
• ⏰ Laissez lever pendant 1 heure
• 🔥 Préchauffez votre four à 200°C pendant 10 minutes
4️⃣ Étape 4
• 🎛️ Placez au four pendant 30 à 40 minutes
5️⃣ Étape 5
• 👀 Surveillez la cuisson
• 🔎 Dès que le dessus commence à dorer
• 🌟 Couvrez d'une feuille d'aluminium pour éviter qu'il ne brunisse trop
Préparation protéinée à Cuisiner
