Tu l'as entendu et tu le sais en fait, parfaitement bien.
Marcher est indispensable à ton équilibre, mais j'aimerai t'inviter à écouter attentivement cette courte vidéo. Elle est en anglais, alors pense à mettre les sous-titres.
Il est fort probable que tu sois en train de chercher tes basquets juste après le visionnage de cette vidéo.
Vidéo 10 Bénéfices de la marche à pieds :
Mes Bénéfices Perso
En commençant tout doucement (entre 15 à 30 minutes par jour), voici les résultats que j'ai obtenus (en y associant un petit peu de surveillances alimentaire)
Si cela t'intéresse, tu peux suivre mon Challenge Perso sur mon Blog
