Idéal avec la nouvelle (dernière génération) saveur arrivée F1 Douceur de Fruits Rouges, voici une recette mi-shake-mi-fruit que vos papilles vont très certainement adorer !
Protéines 21g
Glucides 46g
Lipides 7g
Calories 335g
Fibres 9g
Ingrédients nécessaires
Attention, il va falloir penser à "tremper" les flocons d'avoine au min. 15 minutes dans le lait (ou alors toute la nuit si c'est plus simple pour vous)
- 75 g de fruits rouges congelés (ou pas)
- 1/2 banane
- 2 c. doseuses de F1 Douceur de fruits rouges
- 1 c. de Mélange pour boisson protéinée
- 250 ml de lait végétal (ou normal ou kéfir)
- 2 CAS de flocons d‘avoine (à tremper 15 min dans le lait)
- Graines de lin (pour la déco et le petit plus)
- Fruits pour déco (fraises, myrtilles, banane, etc...)
- Mettre tous les ingrédients dans votre mixer ou nutribullet (sauf la déco et les graines de lin).
- Mixez jusqu’à obtenir un mélange onctueux.
- Une fois votre mélange obtenu, décorez avec quelques fruits et graines de lin pour garnir votre smoothie.
Vous pouvez Téléchargez la recette en cliquant sur le Coeur !
Je vous invite à réaliser un classeur de vos recettes préférées ! En papier ou sur votre ordi pour ne jamais être à court d'idée et mettre la main à tout moment sur vos recettes préférées. N'oubliez pas que vous pouvez les moduler à votre guise, pour les rendre toujours plus fantastiques et toujours plus à votre goût ! La recette c'est bien mais l'important c'est Vous !
Avez-vous les produits sous la main ?
Il suffit de cliquer ici pour les commander
