Smoothie Bowl de Fruits Rouges

Publié par Fantine Paquier le

Idéal avec la nouvelle (dernière génération) saveur arrivée F1 Douceur de Fruits Rouges, voici une recette mi-shake-mi-fruit que vos papilles vont très certainement adorer !

Protéines 21g

Glucides 46g

Lipides 7g

Calories 335g

Fibres 9g

 

Ingrédients nécessaires 

Attention, il va falloir penser à "tremper" les flocons d'avoine au min. 15 minutes dans le lait (ou alors toute la nuit si c'est plus simple pour vous)

  • 75 g de fruits rouges congelés (ou pas)
  • 1/2 banane 
  •  2 c. doseuses de F1 Douceur de fruits rouges 
  • 1 c. de Mélange pour boisson protéinée 
  • 250 ml de lait végétal (ou normal ou kéfir)
  • 2 CAS de flocons d‘avoine (à tremper 15 min dans le lait)
  • Graines de lin (pour la déco et le petit plus)
  • Fruits pour déco (fraises, myrtilles, banane, etc...)
Let's Do it !
    1. Mettre tous les ingrédients dans votre mixer ou nutribullet (sauf la déco et les graines de lin).
    2. Mixez jusqu’à obtenir un mélange onctueux.
    3. Une fois votre mélange obtenu, décorez avec quelques fruits et graines de lin pour garnir votre smoothie.

     

     

     Vous pouvez Téléchargez la recette en cliquant sur le Coeur !

    Je vous invite à réaliser un classeur de vos recettes préférées ! En papier ou sur votre ordi pour ne jamais être à court d'idée et mettre la main à tout moment sur vos recettes préférées. N'oubliez pas que vous pouvez les moduler à votre guise, pour les rendre toujours plus fantastiques et toujours plus à votre goût ! La recette c'est bien mais l'important c'est Vous !

    Avez-vous les produits sous la main ?

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