Un bronzage parfait peut paraître le meilleur des plan lorsqu'on est jeune, mais hélas, avec le temps, lézarder au soleil sans une bonne protection fini par nous amocher, voir peut s'avérer fatal...
Donc il fait beau, notre peau à soif de vitamine D et nous d'une envie de vacances ou comme si... Se dorer la pilule, se sentir bien, d'accord !
MAIS, il est impératif de bien protéger ta peau pour qu'elle reste toute jolie le plus longtemps possible.
Vlà pourquoi on va parler un peu aujourd'hui des différentes 3 lettres qui sont sur nos tubes d'huile, de crème de PROTECTION SOLAIRE.
Evidemment, la protection solaire est importante et utile quel que soit ton âge ou ton lieu vacances...
Voici les frères Rayons, UVA, UVB
Et le Bouclier SPF
Et kesako ?
SPF = facteur de protection solaire
UVA = Ultra Violet A (ondes longues)
UVB = Ultra Violet B (ondes courtes)
Les UVA et UVB sont deux types de rayonnement très différents qui peuvent endommager ta peau.
Une astuce mémo, tu peux te dire que : UVA = A pour Age -> vieillissement , car ce sont les rayons qui aiment vieillir ta peau.
Maintenant UVB = B pour brûlure , ceux là, sont doués pour brûler, cramer et faire des cloques. Quand cela brûle, c'est UVB.
Les rayons UVA provoquent le vieillissement cutané
Les rayons UVA sont responsables du vieillissement et des rides de la peau et peuvent contribuer au cancer de la peau.
Parce que les rayons UVA traversent facilement la couche d'ozone, ils constituent la majorité de l'exposition au soleil. Les rayons UVA peuvent traverser les nuages, le verre et même certains vêtements.
Vous ne pourrez peut-être pas les sentir, mais ils affecteront votre peau. Donc même si tu te sens super protégée sous un parasol, dis-toi bien que c'est juste un sentiment et pas une réalité....
Les rayons UVB provoquent des coups de soleil
Les rayons UVB sont responsables des coups de soleil et des cataractes, ils peuvent aussi, mais oui, affecter le système immunitaire.
Plus important encore, les rayons UVB contribuent également au cancer de la peau.
SPF
C'est lui qui va te dire combien de temps tu peux rester au soleil tout en étant protégé.
Le facteur de protection solaire (FPS) présent dans les produits de protection solaire te donne une idée de la durée pendant laquelle tu peux rester exposé au soleil avant que ta peau ne rougisse.
Mais le hic, c'est que nous sommes tous différents!
SPF s'applique uniquement aux rayons UVB.
SPF ne s'applique pas aux rayons UVA !!! Ahhhh !!!!
Les produits SPF sont disponibles à différents niveaux, y compris SPF 15, SPF 30, SPF 50 et plus.
Voici leur fonctionnement: On va dire que ta peau commencera à rougir lorsqu'elle sera exposée au soleil en seulement dix minutes. Alors tu prends ces dix minutes et tu le multiplie par l'indice SPF qui est indiqué sur ton tube.
Par exemple, si tu utilises un produit SPF 30:
- 10 minutes x 30 (SPF) = 300 minutes
- Ces 300 minutes, tu les divises par 60 minutes, ce qui équivaut à 1 heure
- 300 minutes / 60 minutes = 5
- Le résultat : environ 5 heures de protection solaire standard tadaaa !!
Si tu reste au soleil pendant de longues périodes, porte une attention toute spéciale à ton produit de protection solaire ainsi qu'à son indice de protection.
Comme tu l'as vu plus haut, c'est assez souvent qu'on se croit protégé alors qu'on ne l'est pas vraiment.
En plus, beaucoup de produits ne sont pas waterproof et donc tu n'es plus du tout protégée dans l'eau et en en sortant.
Alors souviens toi, même si tu pense que tu as tout le temps nécessaire, si tu vas dans l'eau, tu peux repartir de zéro et te remettre de la crème partout.
Tu ne pourras donc pas compter sur cinq heures de protection si tu nages ou même que tu fais de l'exercice (mais oui... la transpiration..).
Souviens toi, les écrans solaires sont destinés à une exposition d'une certaine durée au soleil, pas à une journée complète en plein soleil.
Alors: appliques, appliques et réappliques.
10 conseils de protection solaire
- Appliques toujours un écran solaire, quelle que soit la saison.
- Lors de ton achat de produits de protection solaire, recherches toujours une «protection à large spectre» sur l'étiquette pour t'assurer d'être protégé contre les rayons UVA et UVB.
- La quantité appropriée d'écran solaire pour ton corps est d'environ 1 oz. (ou 30 ml), ce qui est juste suffisant pour remplir un verre à liqueur. Tu as besoin d'une cuillère à café (5 grammes) de crème solaire juste pour ton visage.
- Appliques ton écran solaire au moins 15 à 20 minutes avant de t' exposer au soleil. Si ta peau est déjà rouge du soleil, les dommages ont déjà commencés.
- Il est important de protéger TOUTES les zones exposées y compris tes oreilles, (et aussi pardon...toutes les zones chauves) portes des vêtements de protection tels que des chemises à manches longues, des pantalons longs et des chapeaux à larges bords. Portes aussi des lunettes de soleil qui offrent une protection UVA et UVB. Non seulement tes paupières peuvent brûler, mais l'exposition aux rayons UVB peut entraîner des cataractes.
- Ne penses pas que tu es protégé en voiture ou simplement à regarder par la fenêtre ou derrière une baie vitrée... Les rayons du soleil peuvent pénétrer le verre, alors protèges-toi même si tu n'es pas en plein soleil.
- Prends l'habitude de ré appliquer un écran solaire toutes les deux heures, ou après une baignade ou une transpiration excessive.
- Restes à l'abri du soleil pendant les heures les plus chaudes de la journée et cherche l'ombre autant que possible.
- Si tu veux juste bronzer pour être bronzé, préfère utiliser un autobronzant (c'est quand même le bronzage sans les risques).
- L'exposition au soleil non protégée est la principale responsable du vieillissement cutané et du cancer de la peau.
Protégeons-nous et profitons de ce merveilleux Soleil ! Bel été